另一个真相：出轨后，男人对出轨后的自责和内疚程度不同，无论他们的伴侣是否知道他们的婚外情。这就引出了一个问题：出轨者如何看待自己，出轨者的心态是什么?有时，当一个男人因出轨而感到内疚时，他就被蚕食了。他感到深深的悔恨和遗憾。其他时候，他过着无罪的生活，并将出轨视为改变或刚刚发生的事情的必要催化剂。
为了更好地了解与出轨有关的内疚感和其他复杂的感觉，我们采访了各种背叛妻子的父亲。这里的一些人对他们的违规行为感到短暂的悔恨。其他人对他们的伴侣发现这件事感到更加焦虑，而不是因为出轨而真正感到内疚。有些人对出轨一点也不后悔。所有这些都有助于说明当一个人决定不忠时会发生的各种情绪。
我出轨后的感受：“我后悔了，但只有在我被抓住之后”
李四（化名）告诉我们，他 一生中从未在任何一段关系中忠心过。他甚至在他们结婚之前欺骗了他的妻子。 直到他第二次被抓到出轨，他的妻子才指出他有问题。他立即入住了一个中途宿舍，并从那以后采取了严肃的步骤来实现性瘾清醒，其中包括每周治疗和 12 步式模型。
“当然，那里有遗憾，”他说。“我花了很长时间试图掩饰自己，不经历不舒服的情绪，以至于我真的不记得在后悔和自责中度过了多少时间。当时我并不清楚，但我出去寻找外遇对象的原因是因为我从根本上不快乐，无法表达。可以这么说，当我完成高潮时，肯定会有内疚、羞耻和悔恨，但我真的只是觉得我需要再次高潮。我确定我感到内疚，但如果你当时问我?我会告诉你不。我的大部分感受都没有接触到。”
虽然当时他并没有因为出轨而感到内疚，但李四现在确实感到懊悔。“克服这种内疚和羞耻感的第一步就是把它放在那里。给我妻子一个反应的机会。尽管我现在感到内疚和对自己所做的事情感到羞愧，但在我告诉她之前，我的想法要大得多。”
我出轨后的感受：“我不知道我可以用其他任何方式做到这一点”
“老实说，我希望我的婚姻能够成功。我爱我老婆。她是个好人。她是个好伙伴。如果我们在做爱，那么就不会有问题，”张三（化名）说。但有一个问题。他和他的妻子一直过着例行公事、几乎没有性生活的 婚姻，因为她正在解决她的心理健康问题。与此同时，张三还有两件事。
“每月一次的义务性行为变得非常不舒服，以至于难以执行，”他告诉我们。“我开始想也许我需要去看医生。一旦我有外遇，我意识到我完全没有问题。我意识到我多么想念生活的那一部分。我和妻子就是这样进行夫妻治疗的。我希望我能够意识到我现在的状态，而不必经历所有这些，但我不知道我可以用其他任何方式做到这一点。”
“总是，‘这是最后一个，这是最后一个。我不会再这样做了，'”王五（化名）说，他背叛了妻子 20 年。“这并没有真正发生。” 王五说，近年来他很清楚自己有问题，他一直在为性瘾者进行治疗。“我从来没有考虑过承认这件事，因为我不确定会如何接受，我会感到很内疚。我害怕它。但是每次出轨之后，我都觉得自己很脏。但我一直在做。那种愧疚感也不是只发生过一次。这发生了多次。但就像任何瘾君子一样，你停下来，经历一段——因为没有更好的词——清醒。但电话就在那里。”
我出轨后的感受：“我感到矛盾”
“我没有任何打算开始这件事或离开我的妻子。我感到很矛盾。我有一个可以与我的关系之外的人交谈，而不会给我的伴侣造成任何问题，” 刘强（化名）说，他与他的同事有染，这开始于他开始向她倾诉工作压力之后。然后，欺骗变成了更深的东西，他没有预料到。“一开始，我觉得有人可以和我交谈是一种解脱。但我不知道如何结束它。”
“我每天都担心我的伴侣会发现，或者我看到的女孩会发现，”刘强继续说道。“我可以告诉那个女孩，我和她的婚外情已经结束，一方面继续我的长期关系，但我最担心的是，如果我这样做了，她会发现我的长期关系。关系，告诉我的前妻我一直在做什么，然后我就会一个人结束。”
楚江（化名）和他的妻子在他们 13 年的婚姻中互相欺骗。尽管他对他们的关系发展方式感到遗憾，但杰克说，他也对妻子出轨的方式深感愤怒——以及她竭尽全力隐瞒和撒谎——以至于他真的没有任何感觉她。
“我不后悔任何事，也不后悔。因为，如果我不留下，我就不会有我的女儿;她是我的世界。不后悔。但这本来可以更顺畅。”
被骗后如何自愈
不忠并不总是婚姻的结束。有时配偶会选择让它发挥作用，这需要相当大的努力。有几种方法可以摆脱配偶出轨的事件。虽然在某些情况下，人们确实不会为自己的行为感到后悔，但对于出轨的配偶来说，表达悔意以获得宽恕是很重要的。关于配偶出轨的原因以及每个人的感受，前面还有许多诚实的对话。出轨的配偶应该考虑调整他们的日程安排，这样他们就不会再想出轨了。但是，归根结底，不忠后的康复意味着重建信任——婚姻治疗可以在这方面提供很大帮助。