方法1：在你的关系中赢得信任
1、把友谊放在首位。任何伟大关系的基础都是你建立它的基础。随着关系的有机发展，首先以朋友的身份认识对方是慢慢赢得信任的好方法。
将牢固的友谊作为你们关系的核心，这将有助于你们互相倾诉一切，并在期待彼此相处的同时，轻松地给予彼此时间和关注。
给你的伴侣最好的友谊礼物，完全和完全接受的礼物。接受她本来的样子，不要期望任何回报，通过加强你们的友谊来加强你们的关系。
2、坚持到底，做一个信守诺言的人。你的话就是你的纽带，所以当你说话或做出承诺时，请确保你是一个有行动力的人。如果你做不到，不要承诺，否则会造成比任何事情都更大的伤害。
承诺的远景可能很小或很大，但要意识到做出承诺是长期的，会影响你和她的未来。
如果你告诉你的女朋友你会参加她的生日庆祝活动，那就去吧。如果你愿意帮助她把她的东西搬到一个新的地方，那就去做吧。相匹配的言行建立信任。
3、总是说实话。真相有时会让人受伤，但与谎言或背叛带来的痛苦相比，它的痛苦是暂时的。通过在 100% 的时间里 100% 诚实来赢得你的伴侣的信任。诚实可以促进人际关系中的信任。
谎言就是谎言，无论大小。重新考虑告诉她那天晚上你和你的男朋友在一起，当时你真的和班上的一个女孩作为学习小组的一员。永远不要用谎言回答问题。
背叛，即使是最小的背叛，也会破坏一段关系并导致你的女朋友完全不信任你，特别是如果它触及了过去关系中尚未愈合的伤疤。而且很难恢复。
4、与她沟通，让她知道你的起起落落。健康的关系是健康、诚实沟通的结果。最好直接听到发生的事情，然后寻求宽恕。开放也延伸到让她知道相关信息。
不从一开始就呈现事实会让你看起来很欺骗，就像你在隐瞒什么。如果你从一开始就对它不诚实，即使是很小的东西也会看起来糟糕十倍。
让你的女朋友在挑战中支持你在快乐的时刻也同样重要。您不仅会觉得自己很重要，而且她也会觉得她也很重要，因为您与您分享那些特殊的时刻，例如获得升职或收到您一直渴望进入的学校的录取通知书。
5、让你的女朋友参与你的日常生活。与有信任问题的人打交道意味着如果您遗漏某些细节，则要处理怀疑。如果你掩饰细节并且她必须从其他人那里听到，那么和女性朋友一起喝一杯无辜的咖啡可能会让人怀疑女朋友的信任有问题。
只是坦诚相待，并在当天说：“我今天要和 Sasha 喝咖啡。酷吗?” 这是一种简单的诚实方式，同时向她表明她的意见很重要。
如果你没有躲起来，她就不需要不必要地担心，所以即使你们只是朋友，也要让她了解你对异性的所作所为。
1、确保你信任她。没有你对你女朋友的信任，她肯定无法信任你。了解有些事情超出了信任，包括让自己陷入诱人的境地。
2、告诉她世界上没有人知道你的事情。像这样的行为加上你坚持言行的一致性将帮助她慢慢但肯定地建立对你的信任。
3、成为你女朋友的支持系统。作为有信任问题的人的男朋友，解决她或她的情况不是你的工作。相反，扮演支持角色是你的工作。
问她的故事，听听她的恐惧。从关心的地方问她：“我知道你以前受过伤，你能告诉我到底发生了什么吗?”
建议她找专业人士或阅读书籍，以帮助她制定应对策略，并帮助她发现为什么她的过去在你与她的当前关系中扮演着如此重要的角色。
4、对她的信任问题练习耐心。你的女朋友很可能会像你一样努力克服她的不信任，所以相信她和这个过程。要求她信任你不会建立信任。相反，要依靠耐心来引导你的关系超越信任问题。
信任之路是一个漫长的过程，一路上会遇到挫折和障碍。这也是一个缓慢的过程，所以不要指望她能在一夜之间改变对你的信任。
如果她需要一段时间才能为你解除警惕，请理解并耐心等待。通过分享更多关于您自己的个人信息，鼓励她分享更多自己的部分。
5、与你表达爱意的方式保持一致。为你们的关系腾出时间。每天以某种形式给予她爱、欣赏和支持。
问她最近过得怎么样或过得怎么样。当她感到疏远或因恐惧而退缩时，温柔地问她您可以如何提供帮助：空间，亲密关系?
用温柔的吻、甜蜜的赞美和浪漫的约会日或约会之夜游览来对待她。
1、道歉并承认你的错误。透露您可能一直保留的任何秘密，但请注意，她不必知道您的轻率行为的每一个细节。
现在就对你的女朋友诚实地表达你的意图。你可能犯了一个错误，但你爱她并且想让事情顺利进行。例如：“我知道我谎报了她对我的身份，我知道不诚实会伤害你，但我保证什么都没发生，我真的很想和你一起做事，因为我爱你。你是我想要的唯一女人. 对不起，我的行为危害了这一点。请原谅我。
给她空间。如果她想要时间来决定她的下一步行动是什么，请尽可能多地允许她。
2、解释你背叛的动机。它让你的女朋友知道你做了你所做的事情背后的原因，并有助于重建失去的信任。
谈谈是什么让你做了你决定做的事。你当时有什么感觉?害怕的?不知所措?不安全?将这些感受传达给你的伴侣，以获得同情和理解。例如：“我觉得和另一个女孩出去没问题，因为老实说，我最近一直感觉与我们的关系脱节，我只是想休息一下。也许这在某种程度上是自我破坏……”
说说为什么以后不会再发生背叛。披露她的痛苦让你感觉如何——它是多么清醒，等等。例如：“我看到你对我的行为感到多么心烦意乱和冒犯。我不想再成为伤害你的人。我不想”不想再这样对我们了。这真的让我大开眼界，知道我和你在一起的东西，以及我不想失去的东西。”
3、原谅自己的所作所为。如果你的女朋友能够摆脱背叛，接受你的道歉并原谅你，但你不能，那么只有一半的关系能维持下去。
4、让关系恢复正常。拥抱可能存在的任何剩余的尴尬。回到你曾经是一个忠诚、有爱心的男朋友。
请注意，一旦您成为失去信任的人，要重新赢得信任是多么困难。依靠因背叛而产生的负面情绪以及失去关系的可能性，以阻止您再次这样做。